婚活をしていると「いい人なんだけど好きになれない」「私は人を好きになれないのかな」と悩むことってありますよね。
そして婚活自体に疲れてしまいモチベーションが上がらない・・・。
私も7ヶ月間の婚活中でも「人を好きになれない」「婚活疲れ」問題をずっと抱えていました。
そこで今回は相手を好きになれない原因や婚活疲れを乗り切る方法についてまとめてみたので参考になれば幸いです。
婚活で相手を好きになれない原因とは？
婚活で相手を好きになれない原因は人によって様々です。
自分自身の性格や価値観、婚活の方法、出会う相手の条件など様々な要素が絡み合っているため一概には言えませんが、よくある婚活で相手を好きになれない原因を3つご紹介します。
婚活で相手を好きになれない原因①：自分自身の問題
自分自身の性格や価値観、過去の恋愛経験やトラウマが現在の恋愛に影響を与えている場合もあります。
この場合の解決方法は自分で見つけるしかないため難しい問題です。
まずは現在の自分と見つめ合ったり過去の状況を振り返ったりして、何が要因となっているか自覚することが大切です。
婚活で相手を好きになれない原因②：婚活の方法が合っていない
自分に合わない婚活方法を選んでいる場合、出会う相手が自分に合わない場合があります。
その場合は婚活の方法を変えてみるのも一つの手かもしれません。
主な婚活方法の種類は以下のようなものがあります。
- 結婚相談所：専門のカウンセラーがサポートしてくれるため、婚活初心者でも安心して利用できます。また、出会う相手の条件を細かく設定できるため、自分に合った相手を見つけやすいというメリットがあります。
- マッチングアプリ：条件検索等で自分の好みに合った相手を探すことができるため、自分の条件に合った相手を見つけやすいというメリットがあります。また、アプリ内でのやり取りができるため、出会う前に相手とコミュニケーションを取ることができます。
- 婚活パーティー：多くの人と出会うことができるため、出会いの機会が増えるというメリットがあります。また、短時間で多くの人と話すことができるため、自分に合った相手を見つけやすいでしょう。
婚活で相手を好きになれない原因③：出会う相手の条件が合わない
自分が求める条件に合わない相手ばかり出会ってしまう場合、相手を好きになれないことがあります。
また、自分が求める条件が高すぎる場合も、相手を見る目が厳しくなってしまいます。
自分が求める条件が高望みになっていないか一度考え直す必要があるかもしれません。
高望みの基準については以下の記事にまとめてあるので是非参考にしてみてください。
婚活疲れを乗り切る方法
婚活疲れを乗り切る方法①：セルフケア
セルフケアは自分自身を癒しリフレッシュすることで、婚活に前向きな気持ちを取り戻す効果があります。
婚活疲れにおすすめのセルフケアは以下のようなものがあります。
- アロマテラピー：香りは心身を癒す効果があります。リラックス効果があるラベンダーやストレス解消に効果的なユーカリなどを使うと良いでしょう。また、自分の好きな香りを選ぶのもおすすめです。
- ストレッチ：体を柔らかくしリラックス効果もあるためストレス解消に効果的です。また、自分自身と向き合うこともできるため、自己理解を深めることができます。
- 美容やネイル：自分自身を磨くことでモチベーション・自信のアップに繋がります。自分自身を大切にする気持ちが芽生えることで、婚活に前向きな気持ちを取り戻すことができます。
- 散歩：気分転換となりストレス解消に効果的です。特に自然の中を歩くことで、気持ちをリフレッシュすることができます。
婚活疲れを乗り切る方法②：趣味やスポーツ
趣味・スポーツを通じても、ストレスを解消し気持ちをリセットすることができます。
- 食事：美味しいものを食べることで幸福感を得ることができます。また、ストレスを解消する効果もあるでしょう。
- 読書や映画鑑賞：自分自身の世界に没頭することができ、気持ちをリフレッシュすることができます。好きなジャンルの本や映画を選んで、ゆっくりと楽しむことが大切です。
- 旅行：いつもとは違う土地に出かけることで気分転換ができます。新しい環境でリフレッシュすることができ、婚活に前向きな気持ちを取り戻すことができます。
- スポーツ：運動不足解消にもなりストレス解消にも効果的です。また、自分自身を鍛えることができるため、自己肯定感を高めることができます。
婚活疲れを乗り切る方法③：信頼できる人とのコミュニケーション
一人で頑張りすぎていると、どうしても周囲とのコミュニケーションが少なくなりがちです。
信頼できる友人や家族と感情や悩みをシェアし合い励まし合うことで精神的な安定感が生まれます。
また、プロのカウンセリングや婚活サポートを利用するのも一つの方法です。
専門家のアドバイスやサポートを受けることで、自分自身の気づきや成長の機会が広がります。
プロのサポートを受けることで、一人で抱え込まなくなるので婚活のストレスも軽減されるでしょう。
婚活疲れを乗り切る方法④：一度婚活から離れてみる
一度婚活をやめて距離を置くのも一つの方法です。
婚活疲れにより心身に不調をきたしてしまった場合は、十分な睡眠やリラックスタイムを確保するなど適切な休息を確保し、まずは健康を改善することが重要です。
一度婚活から離れてみると今まで見えてこなかった自分自身の感情や問題に気づくかもしれません。
ストレスなく婚活を進めるコツ
自分の特徴を理解する
ストレスをため込まないように婚活を進めるには自分の特徴について理解することが大切です。
例えば、大勢の人の中で話をすることが苦手な場合、婚活パーティーのような場で活動するのはとてもストレスですよね。
そのため、価値観や性格に合致する婚活方法やアプローチを探しましょう。
自分に合った方法で進めることでストレスが軽減されるはずです。
無理のない計画を立てる
自分に合った婚活方法を選択する上で、無理のない計画を立てることが重要です。
焦らずに着実に婚活を進めるためにはスケジュールや目標を具体的に設定し、自分のペースに合った計画を練りましょう。
計画が明確であればストレスも軽減され、婚活がより効果的に進行します。
また、デートや交流イベントの後には、自分の振る舞いやコミュニケーションのポイントを振り返りましょう。
振り返りを行い次回に活かすことでより良い結果に繋がるでしょう。
サポーターがいる場合は他者からの意見や感想を素直に受け入れることも大切です。
自分のペースを大切にする
ストレスなく婚活を進めるには、自分のペースを大切にすることが最も重要です。
焦りやプレッシャーを感じたら、一歩引いて冷静になる時間を取りましょう。
自分の感情や体調に敏感になり、無理せずに進めることで、結果として良い出会いに繋がりやすくなります。
おわりに
私自身、婚活中には焦って好きでもない人と付き合ってしまった経験があります。
その時は「この人を好きにならなきゃ」と「これで本当にいいのかな」という感情がぶつかり合ってとても苦しかったです。
その人とお別れし「焦らず自分のペースで進めよう」と気持ちを切り替えたことで、その後の婚活は比較的楽な気持ちで進めることができました。
人はストレスをため込むと正常な判断ができなくなることがあります。
できたらストレスをため込み婚活疲れを感じる前に対処したり、自分なりのペースで婚活を進めていけたらいいですね。